首先,温江区教育科学研究院附属中学专职心理老师范婷婷呈现了《赐情绪以名》的课例。在课例中,范老师呈现了“以情会友”“讲解情绪粒度”以及“如何提升情绪粒度”这三个环节,在以情会友环节中,同学们积极分享自己的情绪体验,并且领悟到看似相同的情绪,其实可以细化为不同情绪;在讲解情绪粒度环节中,通过范老师的讲解,同学们了解情绪粒度的内涵和高情绪粒度的好处;在如何提升情绪粒度这一环节中,同学们通过“情绪词汇大挑战”“情绪分类坐标”“情绪猜猜乐”了解到提升情绪粒度的三种方法,为日后进行情绪管理奠定坚实的基础。