【附中悦食坊】食坊健康周记“悦”分享 （第8期）

二十四节气之“霜降”

适逢秋暮露成霜

几份凝结几份阳

霜降是秋季的最后一个节气，标志着秋天的结束和冬天的开始。每年公历10月23日或10月24日，当太阳到达黄经210°时，即为霜降节气。

霜降时节，天气渐冷，初霜出现，昼夜温差变大，秋燥明显。这是一年中昼夜温差最大的节气，是“寒蝉凄切”的深秋到“岁暮天寒”的初冬的过渡时节。

包菜也叫椰菜,其实也就是卷心菜、圆白菜、包心菜。包菜含有丰富的维他命A、钙和磷,可以促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有益于儿童的生长发育和老年人的骨骼保健

平菇是一种营养价值较高的食用菌，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分。

温馨提示： 

若因特殊情况需要调整，则以当天公布的菜品为准。