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【馨家课堂】第三期-第6课-用“心”呵护,从“心”做起

作者:吕 倩 发表时间:2023-05-25

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  温江区光华馨城中学校家长课堂系列微课 


“馨家课堂”第三期

(六)

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认清家庭教育的本源

建立融洽温暖的亲子关系

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前  言

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为人父母之初,我们都是欣喜激动的。但是随着孩子的逐渐长大,我们也慢慢从享受愉悦变得焦虑担忧。不知道从什么开始,我们发现自己一手带大的孩子变得陌生并与我们疏远。明明是关心却不被接受,明明是爱的出发却以伤害结束......
为了帮助家长认清家庭教育的本源,建立融洽温暖的亲子关系。学校开设“馨家课堂”,和家长们一起为了孩子的最优发展携手前进。这门课程,每个视频5-10分钟,只要您愿意花几分钟时间用心观看,或许就能改善亲子关系。
《人民日报》提出了“优秀家长”之问,给出了家长的五个层次:
第一层次:舍得给孩子花钱。
第二层次:舍得为孩子花时间。
第三层次:家长开始思考教育的目标问题。
第四层次:家长为了教育孩子而提升和完善自己。
第五层次:父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己,也以身作则支持孩子成为真正的自己。
家庭教育是孩子生命成长的教育,是对“根”的教育,“心灵”的教育。只有“根壮”才能“枝粗叶肥”。“庄稼养根,育人养心”。让我们一起做学习型父母,成为助力孩子演绎精彩人生的优秀家长吧!

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第六课

用“心”呵护,从“心”做起

关注青春期孩子心理健康专题



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向下拉动阅览


亲爱的家长朋友们:

大家好!

欢迎来到“馨家课堂”第三期《叛逆不是孩子的错》,我是光华馨城中学的吕倩老师。首先,特别感谢各位家长一直以来对我们馨家课堂的支持,今天,我将会为大家带来本期馨家课堂的最后一个主题,关注孩子心理健康,用“心”呵护,从“心”做起,帮助青春期孩子在挫折中成长,逆风里飞翔。

世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:“健康不仅是没有身体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说,健康包括三个方面:一是身体健康;二是心理健康;三是具有良好的社会适应能力。

那么,什么是心理健康?中小学生的心理健康标准又是什么呢?

心理健康是指各类心理活动正常,关系协调,内容和现实一致,人格处在相对稳定的状态。中小学生心理健康的标准是:认知功能良好,情感反应适度,意志品质健全,自我意识正确,个性结构完整,人际关系协调,社会适应良好,人生态度积极,行为规范化,活动与年龄相符等。

青春期孩子心理健康方面的主要特点有哪些呢?

1.矛盾性心理。青春期的孩子由于身心发展的独特性,各项指标都接近于成人,认知能力也不断提高,观察力,联想能力都迅速发展,认知结构的完整体系基本形成,但是却不能全面客观地认识问题,所以往往会产生矛盾心理。比如:身心失衡的矛盾,独立性与依赖性的矛盾,成才欲望和厌学心理的矛盾,异性交往的矛盾等。

2.倾向性心理。青春期孩子的个性发展具有明显的倾向性。他们需要得到家长,老师及同伴的尊重和认可,对未来充满期待,有了自己的想法,并且非常坚持己见,常常以自我为中心,经常会觉得发生在自己身上的事情总是不公平的。

3.成熟性心理。青春期孩子的自我意识在不断发展,并逐渐深化。他们觉得自己长大了,不再是小孩子,他们开始试图按照自己的意愿来塑造自己,统一自己。

4.自主性心理。中学生的家长,往往都会处于一个困惑,就是孩子到了中学就没有小学时候那么听话了,他们往往会想方设法地去摆脱家长的管理和束缚,喜欢跟风,用批判的眼光看待周围的人和事物,不再无条件地服从父母和师长,甚至会出现对抗等现象。

处于青春期的孩子会面临哪些心理健康问题呢?

1.抑郁和焦虑 

2.人际交往关系状况

3.叛逆对抗,情绪行为不稳定

4. 敏感自卑

5.沉迷于手机等电子产品的垃圾快乐

青春期孩子容易被小说,游戏,各种短视频的吸引,在这种垃圾快乐中寻找安慰,一旦这种快乐行为终止,就会感觉很难受,无法控制心中怒火,极易产生焦虑厌学等状态。前段时间,我看到一个身在国外的朋友发了一条这样的朋友圈,内容是:翻看电脑时,发现了中学时代的我,原来我曾经也是问题少年,原来我也曾经通宵网吧游戏,原来的我居然这么叛逆...配了两张中学时期网吧上网的图片。现在的她,身在国外,是一家外贸公司的经理,有着自己喜欢的事业,也有一个幸福美满的家庭。

作为父母,遇到孩子的这些问题时也不要过分着急和担忧,这些都是青春期孩子的独特性特征,只要我们及时去发现孩子的问题,及时去解决,就可以帮助孩子渡过难关。孩子是一本书,需要我们静下心来慢慢品读,才能读懂其中的美丽与精彩。教育孩子是一条无法逆行的路,所以需要我们用“心”去观察孩子的变化,用“情”去体会孩子的感受,用“智慧”去帮助孩子解决烦恼。

第一,我们要怎样用心去观察孩子的变化呢?

1.观察孩子的身体状态和情绪状态。

作为老师,我们经常会看到孩子们的这种上课状态,两眼无神,精神萎靡不振,明显的睡眠质量不高,熬夜严重导致的现象。所以,请各位家长能够多关注孩子晚上的睡眠情况,是否熬夜玩手机,看小说等现象。还要关注孩子最近情绪上是否有变化,通过观察孩子的表情,眼神,言行举止等感知孩子是否存在心情低落,焦虑紧张,暴躁易怒等情绪。

2.观察孩子突如其来的行为习惯变化

您可以观察下孩子最近是否特别喜欢打扮自己,对着镜子各种欣赏,喜欢戴首饰,穿戴漂亮潮流的服饰,周末独自出去玩一整天等现象,如果这种现象比较突然,而且比较严重,孩子有可能进入了一个他们自己的小团体朋友圈子,也有可能进入了早恋阶段。作为父母,了解孩子的朋友圈子,及时正面引导是非常重要的。

第二,我们要怎样用“情”去感受孩子的感受呢?

1.运用共情的力量建立良好的亲子关系。在前面的课程中有讲过,共情是父母爱孩子的最高境界。我们只有了解孩子的感受,才能做到尊重孩子,体谅孩子的行为。尊重孩子,体谅孩子的行为,并不是说认同孩子的做法,而是要冷静下来与孩子进行有效的沟通,帮助孩子解决问题。

2.放低您的姿态,蹲下来仔细倾听孩子的诉说与委屈,然后与孩子冷静沟通。不要拿您的情绪去控制孩子,只有沟通才能正确让孩子释放心理的压力。

第三,我们要怎样用“智慧”去帮助孩子解决烦恼呢?

1.与孩子良好地沟通,鼓励孩子把心中苦闷、身体不适说出来,使他们了解自己的身体和心理。其中要在以下几点着重教导孩子:

①正确认识自己和接纳自己。

认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。

②逐步提高承受挫折的能力。

挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

③努力控制自己的消极情绪。

良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。

④要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的户外活动,如打球、下棋、游泳等。

2.让孩子合理地宣泄自己的情绪

在孩子情绪上出现问题时,切记不要用你的大喊大叫去制止。要给孩子足够的空间和时间发泄出自己的情绪,哭和歇斯底里的喊叫,都是孩子情绪宣泄情绪释放压力的方法。同时,请记住,在孩子宣泄情绪的时候,一定要在身边默默地陪伴他,让他宣泄完后,及时给孩子一个拥抱或者鼓励。

3.重视家校共育,与老师统一战线,一起陪伴孩子健康成长

①多关注孩子学习品质与学习习惯,多与老师积极沟通。不要仅仅关注孩子的学习成绩,因为学习成绩是平时学习过程产生的结果。可以多翻翻孩子的书本,关注孩子晚上或周末在家的作业状态,与老师多反馈问题。

②帮助孩子建立积极充满正能量的朋友圈,提供合理的朋友交往需求,教会孩子辨别是非观念的能力。务必管控好孩子手机使用情况,关注孩子的朋友圈子,清楚掌握孩子周末出去玩耍的具体情况,确保孩子的出行安全。

③积极配合老师,统一战线,双管齐下,才能达到良好的效果。家长一定要和老师站在同一条战线上,严格要求孩子,养成良好的学习习惯和生活作息习惯。

4.多方求助,持续关注

如果您发现自己的孩子存在一定的心理健康问题时,请一定要冷静正视这个问题,不要对心理健康问题存有偏见。一般的问题可以寻求老师的帮助,和老师一起共同解决,如果问题已经超出老师和父母能够解决的范围,那可以寻求专业人士或者专业机构的帮助。在孩子的情况有所改善后,也一定要持续关注孩子的情况,切不可掉以轻心,以免出现反复情况。

每个做父母的都是发自内心地爱自己的孩子,希望自己的孩子健康快乐、学有所成,成为对社会有用的人。做父母也是需要不断学习的,我们内心有爱,要学会怎样表达爱,尤其是在对孩子关键时期——青春期的时候,给予孩子更多的理解和包容,提供良好的成长空间,营造更温暖和谐的环境,会给我们处在青春期的孩子更多的快乐,有助于他们阳光、健康地成长。

陪伴是孩子最好的礼物,快乐是孩子最好的营养!让我们用“心”呵护,从“心”做起,为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”,过滤社会有害物质,还青少年一个洁净的蓝天!

本期的馨家课堂到此结束,感谢您的聆听,希望能够帮助到您,敬请期待第四期馨家课堂,各位家长朋友们,下期再见!

 

 




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