地震无情 馨家有情

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长时间的居家隔离更容易让我们放松警惕，突然来袭的地震会使人们产生慌乱的情绪，所以这时慌乱的逃生、踩踏、坠落更易造成不必要的损伤。

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我国新建的建筑大多都已经抗震达标，室内也能安全避险，所以地震来袭先保持镇定，选择合理的避震方式极为重要！

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应选择室内避震。

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在家中，首先要远离悬挂灯下，天花板悬挂物和阳台，把能拿的铺盖一起带着躲进小的空间（厕所）、承重墙的墙角或者桌下，蹲下来、保护好头部和心脏位置，抓紧牢固的物体。

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等晃动停止后，戴好口罩迅速从楼梯有序疏散到室外安全空旷地带。

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切忌搭乘电梯，逃跑的过程中用手或其他物体护住头部避免高空坠物。

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在地震来袭时安全地、迅速地撤离到室外空旷地带避震，切忌去拿身外之物。

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大震后，不要急着回到家中，余震的到来可能会给房屋造成二次损伤而倒塌。

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在疫情防控期间不要放松警惕，随时不要忘记保持安全的防疫距离和佩戴口罩，做到不扎堆、不聚集。

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被困于倒塌房屋之下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

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地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

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如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。  

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如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

地震袭来之时，忙于网课的光华馨城中学校的教师们互道平安，也不忘关心馨城孩子，尤其是独自在家学习的同学的安全状况。一声声问候，一句句谢谢，把屏幕前的你我他紧紧联系起来，大家在这疫情、地震交织的日子感受到了馨城中学校这个大家庭的温暖。

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①遵守社区规则，及时配合逃生演练；

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②准备家庭逃生应急背包，装备好短时间的食物、水、口罩、酒精、身份证、绷带和应急药品等；

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③熟知居住地附近的应急避难场所（在地图上搜索即可找到）；

文  字 |   赵家铖

排  版 |   伍    义

审  核 |   尹华新