【附中动态】关注心灵成长，护航青春之路

讲座伊始，主讲人惠玲医生以深入浅出的方式阐释了“心理健康”的内涵。她指出，心理健康并非仅指“无心理疾病”，而是个体在情绪、认知、行为和社会适应等方面处于积极平衡的状态，能够正确认识自我、有效应对压力、保持稳定情绪并建立和谐人际关系。她强调，青少年阶段是心理发展的关键时期，心理健康与身体健康同等重要，是学生全面发展的重要基石。  

在“如何维持心理健康”环节，惠玲医生提出科学建议：一是学会情绪管理，通过运动、倾诉、艺术表达等方式合理宣泄压力；二是建立支持系统，主动与家人、朋友或老师沟通，寻求情感支持；三是培养积极思维，以成长型心态看待困难，避免过度自我否定；四是规律作息、均衡饮食，通过健康生活方式为心理赋能。  

此次讲座内容贴近学生实际，兼具专业性与实用性，有效提升了学生的心理健康认知，为班级心理教育工作提供了专业指导。未来，学校将持续携手专业力量，开展多样化心理健康活动，助力学生健康成长。