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食坊健康周记“悦”分享
有一种附中关爱，
是对师生舌尖安全的精心守护；
有一种附中深情，
是对师生健康膳食的至诚告白。
科学搭配每一餐，
严格检查每一餐，
用心做好每一餐。
“食”光美好，尽“膳”尽美，
为了孩子，我们竭尽所能，
与大家永远坚定携手，共护成长！
——附中“悦食坊”膳食管理委员会
二十四节气之“寒露”
寒露凝秋色
满园尽芳华
寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。每年的寒露通常在公历10月7日至9日之间，太阳到达黄经195°时开始。寒露标志着深秋的来临，气温进一步降低，露水更加寒冷，接近凝结成霜的状态，因此得名“寒露”。
寒露节气的到来，意味着天气由凉爽转向寒冷，人们应适时增添衣物，注意身体健康，享受深秋的美好时光。
寒露至霜降之间适宜吃什么？
吃茄子
茄子的营养较为丰富，含有可溶性蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类及矿物质等营养物质。茄皮中含有大量的花青素，具有一定的保健作用。
吃白菜
白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。
第七周食谱
星
期
一
/ Daily Recipe
酸汤小酥肉
五香毛血旺
地 三 鲜
番茄蛋花汤
二
猪肉炖粉条
鱼 香 肉 丝
酱 汁 茄 子
银 耳 汤
三
荤 冒 菜
双椒回锅肉
芋 儿 白 菜
紫菜蛋花汤
四
酱 烧 兔
佛手瓜烧肉
青椒炒豆皮
乌鸡带丝汤
五
五香卤鸡腿
三色豆腐羹
孜 然 土 豆
酸菜粉丝汤
温馨提示：
若因特殊情况需要调整，则以当天公布的菜品为准。
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