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食坊健康周记“悦”分享
有一种附中关爱，
是对师生舌尖安全的精心守护；
有一种附中深情，
是对师生健康膳食的至诚告白。
科学搭配每一餐，
严格检查每一餐，
用心做好每一餐。
“食”光美好，尽“膳”尽美，
为了孩子，我们竭尽所能，
与大家永远坚定携手，共护成长！
——附中“悦食坊”膳食管理委员会
二十四节气之“寒露”
寒露凝秋色
满园尽芳华
寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。每年的寒露通常在公历10月7日至9日之间，太阳到达黄经195°时开始。寒露标志着深秋的来临，气温进一步降低，露水更加寒冷，接近凝结成霜的状态，因此得名“寒露”。
寒露节气的到来，意味着天气由凉爽转向寒冷，人们应适时增添衣物，注意身体健康，享受深秋的美好时光。
寒露至霜降之间适宜吃什么？
吃菠菜
菠菜富含铁质和多种维生素，适合秋季食用，有助于补血和保持身体健康。
吃莴笋
莴苣口感清脆，含有多种营养成分，适合秋季食用。
吃香蕉
秋天时节多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉也是很常见的水果。香蕉能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。
第六周食谱
星
期
二
/ Daily Recipe
平 菇 肉 丝
什 锦 三 鲜
麻 婆 豆 腐
紫菜蛋花汤
三
红烧鸭肉煲
香 干 肉 丝
鱼 香 茄 子
银 耳 汤
四
雪豆炖猪蹄
宫 保 鸡 丁
白菜豆腐煲
猪骨冬瓜汤
香 蕉
五
土豆红烧肉
青椒木耳肉丝
包菜炒粉丝
乌鸡带丝汤
六
五香卤鸡腿
鸭血烘豆腐
青椒土豆丝
酸菜粉丝汤
温馨提示：
若因特殊情况需要调整，则以当天公布的菜品为准。
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