【附中悦食坊】食坊健康周记“悦”分享 （第4期）

二十四节气之“秋分”

秋分

暑退秋澄气转凉

日光夜色两均长

      秋分， 秋分是中国二十四节气中的第十六个节气，这个节气太阳直射地球赤道，全球大部分地区的昼夜时间几乎相等，各为12小时。从2018年开始，每年的秋分被设立为“中国农民丰收节”，以庆祝秋天的丰收和农民的辛勤劳动。

秋分的到来意味着气温开始下降，昼夜温差加大，自然界的景色也开始出现秋天的特征，如树叶变色等。在农业上，秋分时节是秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时节。

      吃胡萝卜的好处较多，能够为机体补充营养，还可以帮助骨骼生长发育、缓解眼疲劳。但需要注意适量进食。

      芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多达二十多种的营养元素，其中铁的含量更是西红柿的二十倍。

温馨提示： 

若因特殊情况需要调整，则以当天公布的菜品为准。