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【附中悦食坊】食坊健康周记“悦”分享 (第31期)

作者:食 ? 堂 发表时间:2025-11-16


第 十二 周


有一种附中关爱,

是对师生舌尖安全的精心守护;

有一种附中深情,

是对师生健康膳食的至诚告白。

科学搭配每一餐,

严格检查每一餐,

用心做好每一餐。

“食”光美好,尽“膳”尽美,

为了孩子,我们竭尽所能,

与大家永远坚定携手,共护成长!

 ——附中“悦食坊”膳食管理委员会




十月梅

生意都从小雪来,
一枝参透乾坤縕。

冰霜国里早春回,
风撼千林木叶摧。


小雪是二十四节气中的第 20 个节气,通常在每年 11 月 22 日或 23 日。此时气温持续走低,开始降雪但雪量较小,地面无明显积雪,故名 “小雪”。它标志着冬季降雪的开始,北方地区渐入严寒,南方也逐步呈现阴冷湿冷的气候特征,民间有 “小雪封山,大雪封河” 的说法。

小雪饮食习俗吃腊肉:小雪后气温降低,湿度适宜,是制作腊肉、腊肠的好时机,民间有 “冬腊风腌,蓄以御冬” 的传统。吃糍粑:南方部分地区有小雪吃糍粑的习俗,将蒸熟的糯米捣烂制成糍粑,可煎可炸,搭配红糖或芝麻食用,暖身驱寒。进补温热食物:北方多吃羊肉、牛肉等温补食材,搭配萝卜、白菜等时令蔬菜,既能补充营养,又能抵御严寒。

ABOUT AUTUMN



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荤冒菜

香芹肉沫

醋溜白菜

紫菜蛋花汤



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佛手瓜烧肉

香干肉丝

山药炒木耳

银耳汤



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干锅兔

绍子蒸蛋

耙耙菜

带丝汤

水果:苹果



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土豆烧肉

黄瓜炒肉

冬瓜炒西红柿

韭菜酸汤



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五香卤鸡腿

渣肉烘豆腐

孜然藕丁

酸菜粉丝汤



好的饮食习惯从小培养

均衡的营养是健康的保障

营养食谱不仅仅是一张纸上的菜单

更是我们对孩子健康成长的承诺

愿每个孩子都能在营养的滋养下

茁壮成长,笑容灿烂



温馨提示:

若因特殊情况需要调整,则以当天公布的菜品为准。


   公开电话

师德师风:18982136975

德育安全:13350068373

膳食管理:13350068373

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