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食坊健康周记“悦”分享
有一种附中关爱，
是对师生舌尖安全的精心守护；
有一种附中深情，
是对师生健康膳食的至诚告白。
科学搭配每一餐，
严格检查每一餐，
用心做好每一餐。
“食”光美好，尽“膳”尽美，
为了孩子，我们竭尽所能，
与大家永远坚定携手，共护成长！
——附中“悦食坊”膳食管理委员会
二十四节气之“小满”
小满天逐热
温风沐麦圆
小满是夏季的第二个节气，全国进入夏季，南北温差进一步缩小。北方地区平均气温达20～25℃，最南端的广东、海南等地甚至超过25℃；南方则因暖湿气流活跃，常出现暴雨或雷雨，形成“小满大满江河满”的景象。
白天高温炎热，夜晚多阴雨降温，民间有“白天热死牛，晚上凉飕飕”的俗语，反映小满时节天气的剧烈变化。
第十四周食谱
星
期
一
/ Daily Recipe
红 烧 牛 肉
烂 肉 豌 豆
醋 溜 白 菜
带 丝 汤
二
芋 儿 烧 鸡
杏鲍菇炒肉
青椒土豆片
玉米排骨汤
三
土 豆 烧 肉
苔 花 炒 肉
青 椒 玉 米
紫菜蛋花汤
时令水果（苹果）
四
红 烧 兔
玉兰片炒肉
豇 豆 茄 子
红枣银耳汤
五
五香卤鸡腿
泡 椒 猪 肝
西葫芦炒蛋
番茄蛋花汤
好的饮食习惯从小培养
均衡的营养是健康的保障
营养食谱不仅仅是一张纸上的菜单
更是我们对孩子健康成长的承诺
愿每个孩子都能在营养的滋养下
茁壮成长，笑容灿烂
温馨提示：
若因特殊情况需要调整，则以当天公布的菜品为准。
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政策咨询、师德师风：18982136975
膳食管理、德育安全：13350068373
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